Por: Dra. Adriana Orozco
Hola, qué tal queridos lectores, aquí de vuelta en este medio periodístico, escribiendo notas las cuales deseo sean de utilidad para ustedes. Recuerden que este es un espacio dedicado para las personas mayores y todos los que están en este proceso de envejecimiento. Como ustedes estarán enterados, existe una enfermedad cuyo nombre es Covid 19, producida por un virus llamado Coronavirus. Ante esta enfermedad los más vulnerables son los adultos mayores. Por tal motivo, ellos están expuestos a un mayor riesgo de perder la salud, por lo que el Sector Salud se ha inclinado en proteger no solo la salud física del anciano olvidándose de cuidar su salud mental y emocional disminuyendo por tal motivo, de manera muy notoria, la calidad de vida del mismo.
La principal causa de la disminución de la calidad de vida en esta pandemia es debida al aislamiento y distancia social autoimpuesta en el cual los ancianos si no se les explica que está sucediendo, se lo toman personalmente e inicia una cascada de deterioro mental y emocional en ellos.
CUIDADOS FÍSICOS:
- Sanitización: lavado de manos, uso de cubrebocas, mascarillas (no siempre).
- No permitir que lo saluden de mano, ni abrazos y besos.
- Evitar lo más posible visita de familiares y amigos.
- Llevar una rutina de bañarse, comidas y hora de dormir.
- Tener ventilación e iluminación natural en su habitación.
CUIDADOS EMOCINALES:
- Procurarles videollamadas frecuentes con sus seres queridos.
- Demostrarles con actos cariñosos cuanto se les quiere.
- Mencionar frecuentemente palabras de afecto y amor.
- No hacerlos sentir que son una carga.
- Preguntarles frecuentemente cómo se sienten, cómo están y qué desean en ese momento.
- Escucharlos y permitirles demostrar sus emociones como llorar o reírse.
CUIDADOS MENTALES:
- Interacción social por medio de las redes sociales.
- Integración a la familia y la comunidad, para que su calidad de vida no empeore con la contingencia.
- Explicarles pausadamente de manera amable y no alarmante el porqué se usa la sanitización y el aislamiento con sana distancia.
- No aislarlos en sus habitaciones las 24 horas.
- Es muy importante que no sientan que este distanciamiento se haya convertido en una exclusión social para ellos, ya que aproximadamente una cuarta parte de las personas mayores ya viven aisladas socialmente y de esta cuarta parte el 40% se sienten solos.
- Ponerles actividades físicas y mentales para que estén activos. No cansarlos.
Para contacto, preguntas y sugerencias: doctoraorozco@yahoo.com.mx
